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                                                  校训
                                                  国旗下讲话
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                                                  3. 国旗下讲话
                                                  4. 介绍

                                                  珍爱生命 ,快乐成长

                                                  珍爱生命,快乐成长

                                                  陈燕梅

                                                  尊敬的老师、亲爱的同学们:

                                                  大家好!今天,我演讲的题目是《珍爱生命,拥抱阳光

                                                  说到生命,大家从小到大一定听过老师 ,家长很多的安全教育,交通事故 ,游泳溺水事故、体育活动意外伤害事故,课间游戏追逐打闹偶发事故 ,轻者可以伤及身体,重者能够危及生命 ,它们造成的后果是残酷的 。可是思想道德的残缺、行为方式的越轨的可怕程度不亚于体格不健全 。

                                                  你有没有这样的时候——

                                                  觉得自己被某件事,或者某个困境绊住了,现实太残酷 ,眼前一片黑暗 ,看不见出路,没有力量,也没有办法 。

                                                  我相信,很多人都会有这样的时候 。

                                                  可能遭遇的事情不一样 ,有的人是学习压力;有的人是家庭问题;有的人是健康危机 ;有的人是青春期恋爱失败;还有的人是亲人离世,生离死别……

                                                  痛苦无助,甚至走投无路的时候,我们该怎么办?我们需要在平时给自己积累更多的心理能量 。

                                                  一、接纳自己

                                                  “只有我很努力,我足够完美 ,别人才能看到我,才会爱我”

                                                  这样的想法深深根植在你的潜意识中。于是 ,你努力做到最好,努力不犯错,努力完美 。可是 ,这样,不累吗?很累很累 。因为在这过程中,对自己的要求很高 ,甚至是严苛的 ,就会越觉得自己不够好 ,越不能接纳自己。接纳自己的第一步 ,爱上不完美和错误 。不求做完美的自己,但愿能做完整的自己。

                                                  一般,我们总习惯通过外界而获得自己的快乐和幸福,例如,父母、老师、同学、朋友的肯定。因此 ,总会千方百计寻求外界的认可 ,于是 ,我们会刻意的做一些事以求取悦他人。实际上,这样做 ,自己内心是知道不快乐的  ,但是,他们会向你灌输就是这样的  ,你要坚强、自信。 我们只有感受到自己的“自在”  ,才会散发安然愉悦的气场,而不是世故、完美、无欲,我们有试过接受完整的自己 ,而不是完美的自己吗?那个真实的自己 ,可能不够好 ,可能不够聪明,可能不够自信。《正念疗愈力》这本书中写道:“接纳,单纯代表着你愿意看到人、事、物的真实样貌 。不论生活中发生什么事情 ,你能确实看清所发生的的状况,不受自己的评价、欲望、恐惧或偏见所障蔽。” 与其执着于自己的不完美和错误 ,

                                                  倒不如回头看看自己已经努力了多久,自己已经走过了多难多远的路,已经很不容易了。即使不完美 ,即使有错误 ,允许自己 ,接纳自己 ,再一步一脚印 ,既要向前走,也要往上成长发展。慢一点也没关系 ,错也不要紧 ,去努力可以努力成长改变的部分 ,那就足够了。

                                                   

                                                  二、先爱自己,再爱别人

                                                     对许多人来说珍爱自己这种说法是很激进甚至是具人有破坏性的 ,爱惜自己就是自私,会导致人与人之间的冲突和战争  。为了避免这种冲突 ,人们被教导要关爱他人而不是自己 ,这就导致不断地自我贬低,那么问题就出现了,如果一个人不爱自己 ,他又怎么会知道如何爱别人呢?就像你想给别人一个苹果的前提是你自己要先拥有至少一个苹果,我们有足够的理由相信爱自己才能爱别人。自信和自私不是一回事 ,自私是那种什么都高人一等的态度,它传递的信息是“我比你强”。爱自己是认可自我价值的一种表现  。当我们珍视自己的时候才能同样的爱别人 。如果我不喜欢自己 ,那么对别人就可能会感到嫉妒或恐惧。所以先好好爱自己 ,再关爱别人 。

                                                  三、换个角度看世界

                                                  《无名之辈》里,一直想死的马嘉旗问闯入她家的劫匪:

                                                  “你说为什么会有桥啊 ?”

                                                  劫匪说 ;“是因为路走到头了 。”

                                                  现实的路走到头了,人生的路也走到头了。

                                                  可是 ,路走到头了  ,不是还有桥吗 ?桥也是路啊 ,虽然不是一般的路 ,但也可以开天辟路,带你走到不能及的地方。

                                                  这种活法走到头了,不一定怨天尤人  ,不一定非得死 ,还可以换另外一种活法重新开始 。只要能够把受害者思维转换到成长者思维,河里有路,海里有路,天上有路,连外太空都有路。

                                                  这个世界没有绝人的路  ,只有越走越长的路。

                                                  愿你 ,遇山开路,遇河架桥 !

                                                   

                                                  四、学会寻求帮助

                                                  每个人都会有遭遇窘境 ,深处迷雾的时候  。那个时候的我们,总会觉得前路迷茫 ,不知何处是陷阱 ,何处才能通向远方 。如果除了辨不清方向外 ,再碰到技术方法上也解决不了的难题,就更是雪上加霜了  。每个人都驾驶着一台小车子 ,行驶在人生的道路上。这个时候的我们 ,就非常有必要打开小车子的双闪,就像那个故事里所讲,盲人之所以还在夜里打着灯笼 ,不是为了照亮远方,而是为了让路人能够看到失明的自己。

                                                  让自己散发出求助的信号 ,不仅有助于让其他人了解问题所在,避开有问题的部分好给自己解决的的余地和时间 ,也能为自己争取来更多外界的帮助与资源 。    

                                                  关于与"自我"的连接  ,"接纳"自己是第一个层次 ,再往上是"爱"自己 ,再往上是"欣赏"自己,再往上是"庆祝"生命。我们要学会庆祝生命 ,为每一天的自己而庆祝。心小了世界也就小了,心大了世界也就大了 ,敞开心扉 ,照进光明 ,敞开心扉 ,心系真情 ,敞开心扉,孕育成长 ,活着 ,真好 !谢谢大家 ! 

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